精油には、それぞれ体や心に対してのはたらきがあります。
手軽な方法でためしてみましょう。
（１）バスタイムに
・浴槽にお湯をはります。
・精油を最大5・6滴 小さじ1杯＝5ｃｃの塩から蜂蜜または
植物油にまぜたものを浴槽にいれます。
・お湯をかきまぜながらゆったりとはいりましょう。
（精油は水よりも軽いので。お湯の表面に浮き。
そこだけ濃度が濃くなってしまいます。
必ず混ぜながら入浴してください。）
（２）手浴・足浴
・バケツまたは洗面器にお湯をはります
・精油を2・3滴お湯にたらします。
・お湯をかきまぜながらゆったりとした気分で手足をつけます。
（３）吸入
・洗面器に沸かしたお湯を１リットルいれます。
・お湯に精油を最大４滴たらします、はじめは１滴から
はじめましょう。ものたりないようでしたら、１滴ずつたしていきます。
・頭からバスタオルをかぶり、眼を閉じて洗面器のお湯から上がる
蒸気を吸い込みます
気持ちよいと感じられる間（数分から最大１０分）続けます
（４）香りの拡散
・香りを楽しむ簡単な方法ですね、ティッシュに
精油を数滴たらして置いておくだけで香りの分子が蒸発し、
香りが広がります、またはアロマポット（ディフューザー）を
つかうのもいいでしょう
